Sivut

Näytetään tekstit, joissa on tunniste positiivisuus. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste positiivisuus. Näytä kaikki tekstit

torstai 13. syyskuuta 2012

Positiivikko

Positiivisuus on hyvä asia (paitsi vaa'alla eikä minun tapauksessani myöskään raskaustestissä olisi...). Välillä se on väkisin puristettua, harvemmin kuitenkaan päälle liimattua.

Mutta ilman sitä, että välillä harmainakin hetkinä olen kouristuksen omaisesti takertunut positiiviseen, en elämästäni tai tästä uuden elämän projektistani olisi selvinnyt. En minä toki koko ajan täällä hurraata huuda enkä tauotta hymyile, mutta itsesäälissä ja hatutuksessa kieriskelyn jaksot eivät minulla pitkiä ole (siis noin vartin mittaisia tai jotain). Eikä minulla ole sellaiseen oikein aikaakaan.

Uskoisin, että lapsen uskollani ja jääräpäisyydellä olen ylittänyt aika monta estettä. Aina asiat järjestyvät. Jotenkin. Tai sitten tulee vielä suurempi vastoinkäyminen, joka pudottaa perspektiivin kohdalleen... 

Minulle sanottiin, että en enää tule juoksemaan ja juoksen silti. Minähän en mitään usko ennen kuin kokeilen itse! (Toki kiitos osin tästä kuuluu kanssakulkijoille, vertaistuelle ja hyvällä fysioterapeutille) Voisin lisätä muun elämän puolelta tähän esimerkkejä, mutta ne ei nyt tähän aiheeseen taas liity mitenkään, joten annetaan olla.




Se mihin vahvasti uskon on, että mitkään saavutukset millään elämän alueella eivät tule ilman kovaa työtä. Elämä ei ole meille mitään velkaa. Itse se on tehtävä/sen saa tehdä sellaiseksi kuin haluaa. Niillä, jotka meidän silmissä näyttävät jollakin elämän alueella olevan kovin onnekkaita, on omat murheensa (kateus on maailman turhin asia) ja lisäksi me emme oikeasti tiedä, kuinka paljon he tekevät työtä menestyksensä eteen. Useimmat tuntemani ja ihailemani ihmiset todella paljon!

Ja onhan se sata kertaa sanottu, että kilpailua ei saa käydä muuta kuin itseään vastaan! Suorituksia saa verrata vain omaan (entiseen) itseensä. Silloin oikeasti näkee, kuinka kauas on tullut.




Tiedän, että positiivisuus ei kaikissa kansanryhmissä aiheuta ihastusta. Yltiöpositiiviset ihmiset nostavat osalla karvat pystyyn. En hae nyt tällä mitään Jihuu-meininkiä heti kun aamulla saa silmänsä auki vaan enemmän sellaista Antaa-tulla-asennetta elämää kohtaan. Vanha kliseehän sanoo, että Jokainen päivä ei ole hyvä, mutta jokaisessa päivässä on jotain hyvää.

Positiivinen elämänasenne kunniaan! Siitä saa ihan varmasti enemmän voimaa kuin etukäteen murehtimisesta (mistä en suinkaan ole vapaa!).





Olo on kevyempi, fiilis vahvempi. En projektissani siellä, missä jo kuvittelin olevani tai haluaisin olla, mutta kuitenkin tullut piiiiitkän matkan siitä, mistä lähdettiin. Ja eteenpäin mennään!

t positiivisesti varautunut TM

keskiviikko 30. toukokuuta 2012

Eteenpäin!

Olen tunnistanut itsessäni vanhaa kunnon "ei musta ole mihinkään"-asennetta. Vaikka tiedän, ettei se ole totta ja vaikka tiedän, kuinka tuhoisaa se on positiiviselle (tai minkäänlaiselle) eteenpäin menemiselle. Hyvin tiedän, että kaiken eteenpäin menemisen kannalta on ensi arvoisen tärkeää, olla ystävä itsensä kanssa. Sitä voi itseään kaltoinkohdella, suorastaan pahoinpidellä niin monella tavalla. Myös henkiseen väkivaltaan voi helposti syyllistyä. Ihan itse.

Entä jos kurinpalautusta tarvitaankin enemmän henkisellä puolella kuin elämäntavoissa. Luulen, että sitä kautta liikkeelle lähtö tuo enemmän tulosta. Ettei heti arvottaisikaan viimeisintä suoritusta numeraalisesti (oli se sitten arvosana mielikuvan tasolla tai ihan reaalimaailman kilomäärä). Minä en ole kone ja olen tehnyt vääriä valintoja. Se ei kuitenkaan tee minusta huonompaa ihmistä vaan ihmisen. Se että haukun itseäni ja olen täynnä pyhää vihaa omia valintojani kohtaa, ei tilannetta muuta. Se että arvostan itseäni ja ajattelen, mitä ansaitsen, voisi muuttaakin.




Jennyn teksti Vastaisku ankeudelle-blogissa toimi minulla juurikin sellaisena töytäisynä, jota tässä tilanteessa tarvitsin. Nyt ei ole aika jäädä itkemään paikalleen, vaan mennään eteenpäin. Jossain vaiheessa pidin tiukastikin mielessä (no joo nimeltämainitsemattoman urheiluvaate/väline-firman) slogania "Just do it". Mielestäni siinä yksinkertaisuudessaan kiteytyy aika monta asiaa.

En jahkaa, enkä mieti, että mitähän sitä nyt. Nousen ylös ja lähden liikkeelle. Jos se tarkoittaa sitä, että nostan persukseni sohvasta ja lähden liikkeelle just nyt niin sitten se on sitä. Jos se tarkoittaa sitä, että lopetan vinkumisen ja alan taas elää terveellisemmin niin sitten se on sitä.

Suuntaviivojen asettelu alkaa mulla aika helposti niin, että ajattelen, miten haluan elää, miltä haluan elämäni näyttäävän ja miltä sen haluan minusta tuntuvan. Vastaukset näihin kysymyksiin tulee helposti. Sittenhän siinä ei ole enää muuta kuin toimeksipano jäljellä. Hyvä olo seuraa nopeasti perässä.

tTM

maanantai 31. lokakuuta 2011

Maanantaimotivaatiota

Maanantai on hyvä päivä moneen tarkoitukseen. Vaikka aloittamiseen. Tavoite on selvä ja sitä kohti mennään.


Jillian on yksi ehdottomia motivaation lähteitäni. Tämä, mitä joku voisi pitää ahdistavana, on minulle kannustushuutoja :) Hyvällä tavalla. Totuus huumorilla (huudolla) höystettynä.

Haluanko muutoksen? Jonkin on siis muututtava! Jokaisen motivaatio on henkilökohtainen. Sinä itse tiedät, mikä sinua motivoi. Miten pääset juonen päästä taas kiinni, kun tuntuu, että langan päät katoavat käsistäsi.

Huomenna täynnä hyvä viikko, jolloin elämä on ollut hallinnassa ja selkeää. Katselen kaunista. Kauniita vaatteita, kauniita ihmisiä. Motivaatio on juuri nyt kanssani kaikkialla! Onnellinen tilanne. Pidän tämän!





Aurinkoista viikon alkua!

tTM

positiivista energiaa



Tänään pienoista takapakkia painossa. (kyllä hyppään joka aamu siellä vaa'alla) Ensimmäinen fiilis oli lapsellinen "en ala"-reaktio, kunnes hitaammin heräävä Järki ehti väliin.

Ymmärrän, että tuo muutaman päivän hervoton nesteen poistuminen ja vaakanumeroiden pieneneminen ei voi jatkua loputtomasti (miksi ei muka?!), mutta silti numero-orientoitunut mieleni murjotti heti. Tämän aamun 400 g nousu tarkoittaa kuitenkin pitkässä juoksussa lähes 1,5 kg pudotusta alle viikossa, joka on ihan mieletöntä jo sinällään (vielä ei mennä siihen, mitä minusta on vähentynyt).

Eilen kuntosalilla pitkä treeni (tänään kipeät lihakset), koiralenkki ja yleinen aktiivisuus aiheutti nälkäisemmän päivän, joka näkyy tänä aamuna vaa'assa. Ei se mitään. Järki sai onneksi yliotteen tilanteesta. Tänään mennään syömisten suhteen tarkemmin kuin eilen (mitä siitä - eilen oli sunnuntai kaikkien viikonpäivien kruunaamaton kuningatar) ja huomiselle odotellaan siis hyvää viikkotulosta, jonka jälkeen lähdetään tavoittelemaan kuutosen alitusta <3

Love, peace and understanding!

tTM

sunnuntai 13. helmikuuta 2011

Jalan kuulumiset

Dramaattisena liioittelijana, mutta myös ikuisena optimistina, olen sitä mieltä, että jalkani on parempi. Siis tunto- ja liikepuutos on jokseenkin ennallaan (vaikka perheen jäseneni saavat vartin välein kokeilla, joka tonus olisi varpaaseeni ilmaantunut - että kyllä täällä valmiina ollaan ihmeparantumisenkin varalta). Kuitenkin se jatkuva polttelu ja kihelmöinti on hävinnyt.

Myös kivut ovat huomattavasti vähempänä (ja tämähän on hyvän merkki?). Pärjään nimittäin pelkällä tulehduskipulääkkeellä. Ainakin tällainen suhteellisen leppoisa elämä onnistuu. Maanantaina lähden töihin ja silloin mitataan sitten oikeassa elämässä selviytymistä.

Liikkuminenkin on varmempaa. Ylämäet ovat hankalampia (siinä ontuminen tulee melkein väkisin mukaan kuvaan), mutta tasaisella pystyn liikkumaan aikas kivasti (omasta mielestäni). Koirapuistossa seisoskelu oli myrkkyä, kun siirtyily ei auta, kun alusta on aina epätasainen, mutta kävely omaan tahtiin onnistuu hyvinkin.



Vaikka itku meinaa päästä, kun katsoo ohi juoksevia lenkkeilijöitä, niin olen päättänyt ottaa tämän kokemuksen nyt siltä kannalta, että tulipahan sopiva syy kokeilla muita vähän lempeämpiä lajeja entisten rinnalle. Olen todella pitkään vaahdonnut kokeilevani joogaa, aloittavani säännölliset pilates-tunnit, jne. Entäs venyttely... Olen yrittänyt saada itseäni sen suhteen kuriin jo hyvän aikaa. No nyt on aika! Samoin vesilajit ovat jääneet todella vähälle pitkään! En edes muista milloin olisin käynyt uimassa tai vesijuoksemassa. Takaisin ohjelmaan nekin siis.

Enhän minä tästä iloinen ole enkä edes oikeasti mitenkään sopeutunut tilanteeseen, mutta yritän kuitenkin. Parasta tilanteessa on, että minulta ei mennyt kuitenkaan liikuntakyky kokonaan. Rajoituksia tuli, ainakin joksikin aikaa, mutta kuitenkin saan liikkua, mikä on kyllä mielenterveydelleni yksi edellytys. Tästä kertoo ystävieni tarjoama apu tilanteeseen: useampi ystäväni on tarjoutunut ottamaan perheeni luokseen, jos en pääse liikkumaan... hienoa! On siis yleistä tietoa, että luonteeni ei jalostu, jos en pääse purkamaan levottomuuttani lenkkipoluille... Kiitos ystäville! :)

Aurinko sentään paistaa jalkapuolenkin pihalle, joten eikun vähän ulkoilemaan ja lupasin lähteä sentään kauppakeskukseen pyörähtämään - huomiseen ystävän päivään täytyy (kaikesta huolimatta :)) valmistautua!

Rauhaa ja rakkautta!

t Takis

perjantai 11. helmikuuta 2011

7 x Kiitos!

Tonnikeijusta tuhkimoksi-blogin Linda ojensi minulle tänne sairastuvalle tämän ihanaisen palkinnon! Voi iloa ja onnea! Nöyrä Kiitokseni! Olen kovin otettu! Tämän päivän ihana yllätys!


Palkinnon mukana tuli 7 kohdan haaste. Olen tainnut tehdä vastaavan ennenkin, mutta nythän minulla on sairaslomalla aikaa miettiä ihan uudet 7 asiaa Minusta!

1. Olen toivottoman huono päättämään. Jahkaan ja jahkaan esimerkiksi ravintolassa ruokaa päätettäessä. Pyrin katsomaan ravintoloiden ruokalistat etukäteen. Ystävät ovat jo tottuneet ravintoloissa hitauteeni ja yleensä minulle ilmoitetaan etukäteen, että "sieltä ei sitten saa caesar-salaattia..." (tämän saatoin kertoa viimeksikin)

2. Rakastan villasukkia. Teen niitä vuoden aikana vaikka kuinka monet itselleni, mutta monille muillekin (lasten päiväkodin opettajille, soitonopettajille, jne. :)) ja pidän niitä läpi vuoden! Kesäiltana hiihtelen mökillä villasukat jalassa. Kotiuniformuuni ne kuuluvat myös. Minun mielestäni villasukat sopivat niin hameiden kuin farkkujenkin kanssa.

3. Lempikirjani kautta aikojen on Alice Seboldin Oma taivas. En väsy siihen koskaan. Kaikessa rumuudessaan uskomattoman kaunis tarina. Vuoden 2010 paras tai ainakin parhaita taisi olla Siilin eleganssi (Muriel Barbery). Suosittelen.

4. Minulla on kuusi kummilasta ikähaitarilla 1 v - 20 v. Heistä vain yksi on sukua minulle. Heistä vain yksi on poika. Heistä yksi asuu 1000 km päässä minusta. Kaksi sattumalta samassa kaupungissa 400 km päässä.

5. Rakastan valokuvia ja niiden ottamista. Haaveilen ikiomasta järkkärikamerasta, joka olisi pieni ja kätevä kuljetella. Meillä olevat ammatilaisvehkeet ovat toki miehekkään kokoisia, mutta ei niin näppäriä, vaikkakin vapaasti käytössäni. Olen suunnitellut valokuvapäiväkirjaa, johon ottaisin vuoden jokaisena päivänä yhden kuvan. Mutta suunnitelmaa pidemmälle en ole päässyt. Kuvia otan kuitenkin lähes päivittäin.

6. Eksyn lähes jatkuvasti. Työni vuoksi saan liikkua paljon, mutta se ei paranna millään tavalla suuntavaistoani enkä opi kaupunkeja yhtään paremmin. Joudun tarkistamaan kaikki kartasta ja eksyn silti. Lähden rampeista väärään suuntaan. Joudun tarkistamaan reittejä myös kotikaupungissani.

7. Täsmällisyys on mielestäni hyve. Lähden ajoissa. Haluan mieluummin olla paikalla vartin etukäteen kuin tulla viime tipassa. Lähipiirissäni on ihmisiä, joiden mielestä täpärästi ehtiminen on just sopiva, joten olen joutunut joustamaan ja nykyinen linjani on, että kunhan ollaan ajoissa ennen tilaisuuden alkua paikalla (on se sitten koulun kevätjuhla tai elokuvan alku tai kummilapsen ristiäiset).

****

Haluan ojentaa tämän tunnustuksen eteenpäin seuraaville blogeille seuraavilla perusteluilla:

25-blogin Quantina: olisit idolini jo pelkästään kunnioitettavien (juoksu/hiihto jne) kilometrien perusteella, mutta lisäksi olet ihan henkilökohtaisestikin sparrannut minua tämän typerän välilevy-episodin aikana! Kiitos ihanasta blogistasi ja Kiitos PT:nä toimimisesta!

Tavoite 57: ensimmäisiä uuden elämän-blogeja joita rupesin seuraamaan ja löysin heti hengenheimolaisen Tainasta - kiitos innostavasta blogistasi ja ihailen, kuinka hyvin hallitset kuitenkin elämäntapamuutoksesi, vaikka kaikki joskus omaa etenemistään epäilevätkin.

WannabeBarbien Naina on uudempi tuttavuus. Tykkään tavastasi kirjoittaa - asioista niiden oikeilla nimillä. Tykkään myös tyylistäsi, joka menee ah niin minulle tutulla tavalla överiksi - ihan joskus vaan! Ymmärrän neurooseja, ymmärrän koohotusta! Kiitos, että kirjoitat!

Liian läski lentämään - blogi pysäytti ensimmäisen kerran jo nimensä vuoksi (muistan lehtiartikkelin, josta blogisi nimi on peräisin) ja Kupariperhonen ansaitsee tunnustuksen jo tähän astisen pudotusurakkansa perusteella sekä rohkeasta rehellisyydestään blogissaan. Kiitos!

Ja yhtälailla Linda voisin ojentaa tämän Sinulle takaisin! Tykkään elämän makuisesta blogistasi ja toisen elixialaisen kokemuksia eri jumpista on aina mukava lukea! Myös Sinun urakkasi etenee todella vaikuttavasti!

Tosi moni muukin ansaitsisi tämän tunnustuksen! Monilla teillä tämä jo onkin. Seuraan joka ikistä blogia, jotka ovat kanssakulkijat-listallani. Tekstienne lukeminen motivoi ja rohkaisee - kiitokset joka ikiselle teistä!

kiitollinen Takis

keskiviikko 9. helmikuuta 2011

Kirurgini ja minä

Minulla on mukava Kirurgi. Oikein miellyttävä nuori mies. Minun Kirurgini haluaa tapailla, ei leikata. Minähän tapailen. Tapasin tänään ja treffit on sovittu taas parin viikon päähän teemalla: katsellaan. No, sitten katsellaan.

Magneettikuvat otettiin aamulla ja magneettikuvien ottaja-hoitaja (suom.huom. röntgenhoitaja) sanoi "Varaudu odottamaan. Näitä kuvia otetaan kuule sata päivässä (liioitteli) ja kaikki pitää sanella, että tässä menee aikaa." No mikäs siinä. Ehdin kävellä röntgenistä odottamaan Minun Kirugini oven taakse, kun ovi lennähti auki ja pyydettiin sisään. No, siinä vaiheessa jo tiesin, että ainakaan diagnoosi: "ei-siellä-mitään-ole" ei ollut se todennäköinen. Toisaalta sen tiesin jo ennen kuviakin.

Sitten alkaa jo kovin tutuksi käynyt leikki: noustaan varpaille, kävellään kantapäillä, väännetään, käännetään ja todetaan, että ei se varvas toimi. Ei vaan toimi. Tahtoa ja keinoja löytyy sekä Kirurgiltani että minulta, mutta varvas tönöttää hiljaa ja kieltäytyy yhteistyöstä. Olemme molemmat jo vähän tuskastuneita: "Ei kun näin. Tähän suuntaan." ja "Minä YRITÄN!" Välillä katsotaan kaavakuvaa hermoista. Oireet täsmää: L5-nikama. Magneettikuvassakin näkyy selkeä discus prolapsi eli välilevytyrä oikealla. Hermo on jumissa, on se ja isovarvas vaikenee.

Minun Kirurgini alkaa jo selvästi taipua leikkauksen suuntaan. Onneksi kuitenkin päätetään soittaa Seniorille. Seniori on kokenut mies ja vahvasti sitä mieltä, ettei sota yhtä varvasta kaipaa! "Kyllä se siitä toimimaan alkaa. Antakaa sille aikaa (kuudesta viikosta kolmeen kuukautta)." Kirurgini ja minä tuijotamme varvasta syyttävästi: "Katso nyt, mitä sait aikaan! Seniorin piti tulla leikkurista tänne asti toteamaan, mikä nahjus sinä olet!" Varpaani vaikenee edelleen.

Jään odottamaan, mitä tuleman pitää. Jos tilanne heikkenee, leikataan. Jos lähtee tästä hiljalleen kohentumaan, ollaan tyytyväisiä. Illalla aion hoitaa jalat ja lakata varpaan kynnet (jos kärsin kumartua kunnolla, mikäli en, sen saa luvan tehdä, joku muu perheeni jäsen). Pinkkiä ja kimallusta sen olla pitää. Jos pitää olla mykkä, niin ainakin voi olla sitä tyylillä. Voi varvas parkani :/

t. Takis

p.s. Erityisen lämmin kiitos Kirurgilleni siitä, kun hän soitti Seniorille, hän aloitti sairaskertomukseni sanoilla: "minulla on täällä nuori nainen". Valopilkku tässä veltossa päivässä!

sunnuntai 6. helmikuuta 2011

Liikkua saa kivun sallimissa rajoissa

No niin, nyt on pari vuorokautta Kivusta ja ollaan matkalla kohti Parempaa. Todellakin. Ei tässä suinkaan vielä kivuttomia olla ja oikean pohkeen syrjässä, jalkapöydässä ja isovarpaassa vielä puutumisen tunnetta. Mutta kuitenkin jo paljon positiivisempi mieli. Tottakai vieläkin kiroiluttaa ja ärsyttää (lähinnä se, ettei voi liikkua), mutta ajatukset kuitenkin jo toipumisessa!

Tässä makoillessa kun on ollut aikaa ajatella, olen koonnut päässäni selän tarinaa, joka alkaa jo 90-luvulta, jolloin tein ensiaputilanteessa (nuorena, osaamattomana) jälkeenpäin ajatellen todella karmean noston, joka repäisi selkääni ja josta toipuminen kesti sitten jokusen ajan - olisiko ollut pari viikkoa kivuttomaksi. Tämä vanha vaiva on kummitellut erilaisissa tilanteissa vuosien varrella ja räjähti nyt sitten käsiin kumartuessani lattialla olleelle käsilaukulle...

Pieneen alaselän vihotteluun olin jo niin tottunut, että yksinkertaisesti kieltäydyin kuuntelmasta itseäni. No, tässä se taas nähtiin! Kyllä keho kertoo, jos vaan viitsii kuunnella. Nyt sitten opetellaan kuuntelemaan ja kantapään kautta perinteisesti. Jos ei olisi niin kova pää, elämä saattaisi joskus olla helpompaa, mutta toisaalta ehkä olisi tullut useammin epäiltyä omia rajoja ja sikäli jäänyt monta kokemusta köyhemmäksi :))) Siis pidän pääni.

Hah-hah-hauskaa oli lääkärin vastaanotolla perjantaina, kun hän totesi, että jatkossakin saa "liikkua kivun sallimissa rajoissa"... Öööö. No, tavallaan se onkin se ongelma, jonka vuoksi tässä ollaan... Toiset liikkuu kivunkin kanssa enemmän kuin toiset. Minua ei pienet selkäsäryt ole juuri pidätelleet. Joka tapauksessa haluaisin pitää itseäni kehittyvänä yksilönä, joka nyt ottaa opikseen ja opettelee liikkumaan kohtuudella, oikein ja ennen kaikkea kuuntelemaan ja huoltamaan kehoaan.

Vaikka nyt tulikin turpaan, niin silti eteenpäin mennään luottavaisin mielin! Nyt tulee tulikoe ruokailun (liikaa aikaa miettiä, että mitähän sitä söisi) ja mielen hallinnan (kärsivällisyys ei kuulu vahvuuksiini, sen puute hyvinkin) suhteen. Tämä on nyt otettava vaan siltä kannalta, että nyt on aika pysähtyä ja tehdä ehkä jotain muuta elämässä ympäriinsä koohottamisen sijaan (vaikka siihenkin palataan heti, kun pystytään :)). En väitä, että tällainen pakkoloma olisi hienoa (eihän se ole), mutta onhan se parempi kuin pakkohoito :) Kun siitä elämän hidastamisesta vouhkaavat kaikki naisten lehdet, elämäntapavalmentajat ja muut gurut, niin kokeillaan sitä nyt sitten. Huomenna lääkäri, OMT-fyssari (toivottavasti) ja uusi päivä!

Positiivista energiaa kaikille! Juoskaa upeita lenkkejä, nostakaa rautaa, zumbatkaa ja seinäkiipeilkää! Kyllä minäkin kohta!

teidän TM

torstai 2. joulukuuta 2010

Kiitos, Shauna!

Kuljeskelin jälleen nettiavaruudessa ja onnekseni löysin taas uuden blogin, jossa on taitavaa tekstiä ja hyviä ajatuksia. Tämä blogi muistutti minua yhdestä tärkeästä tekijästä, jonka avulla olen tässä tänään. Kiirehdin jakamaan sen kanssanne!

Sisareni avulla tutustuin Shauna Reidin blogiin the amazing adventures of dietgirl, johon ihastuin heti. Kun kuulin, että Shaunan tarina on ilmestynyt myös kirjana, riensin ostamaan sen- kyllä: heti. Koska olin lukenut blogia jo aikaisemmin, halusin kirjan alkuperäiskielellä "kuullakseni Shaunan äänen" :) Suosittelen kirjaa kaikille, jotka taistelevat painonpudotuksen kanssa! (Suomennoksesta olen kuullut kritiikkiä mm edellä mainitussa uudessa blogissa eli kaikki, joille englanniksi lukeminen on edes jotenkin luontevaa, suosittelen alkuperäistä).

Shauna pudotti painoaan lähes 80 kg - puolet painostaan ("I'm half the woman I used to be") - minun tavoitteeni kokonaisuudessaan on noin 10 kg. Vaikka lähtötilanteemme on erilainen, oli todella pysäyttävää lukea Shaunan raatorehellistä kertomusta tunteistaan, peloistaan ja haaveistaan - ja huomata, että hän paini täsmälleen samojen asioiden ja epävarmuuksien parissa kuin itsekin painin!

Shaunan perheessä on/oli sanonta, että "olen liian lihava keittämään teetä" (no tarina on vähän pidempi, lukekaa kirjasta :)), mutta siis tällä tarkoitettiin sitä (järjenvastaista) tunnetta, että on liian lihava tekemään sitä ja tätä. Tiedättehän? Kaikki ymmärtää, että kukaan EI OLE liian lihava keittämään teetä! Välillä kuitenkin ihminen tekee itselleen esteen jostakin ulkonäköön liittyvästä: olen liian lihava menemään uimahalliin, pukemaan bikinit/sen ihanan pienen juhlamekon tai menemään sovittamaan rintaliivejä siihen ihanaan erikoisliikkeeseen. Ihan älytöntä ymmärrän sen, mutta kuitenkin tunnistan ajattelutavan! Minäkin olen joskus ollut liian lihava keittämään teetä!

Kaikkein koskettavinta Shaunan tarinassa on se, miten hänen elämänsä muuttuu! Monet asiat, jotka meille ovat itsestään selviä, muuttuivat Shaunalle ylipäänsä mahdolliseksi hänen elämänmuutoksensa myötä. Vaikka hänkin joutuu läpikäymään totuuden, ettei epävarmuus asukaan läskeissä, uusi elämän tapa (ja ulkonäkökin) tuo itsevarmuutta ja muuttaa Shaunan elämää monella tavalla. Ilman elämänmuutosta Shauna ei ehkä olisi lähtenyt Australiasta, osallistunut juoksukilpailuun ja monia monia muita asioita.... (lukekaa kirjasta :))

Viime vuoden vaihteessa kun aloitin oman matkani kohti Uutta Elämää, minulla oli Shaunan kirja bussilukemisena. Tänään kaivoin sen jälkeen käsilaukkuuni ja aloitin työmatkalla. Viime talvena nauroin kaulaliinaani ja liikutuin melkein kyyneliin työmatkoillani kirjan parissa. Suosittelen.

Kuva on omasta kirjastani. Vähän on kansi taittunut parista kohtaa ja sivut pullistuneet paljosta lehteilystä. Rakastetun näköinen siis :)


tiistai 30. marraskuuta 2010

Paluu arkeen

Kurjin puoli juhlissa on se, että niiden jälkeen palataan (jokseenkin karusti) takaisin arkeen. Älkää ymmärtäkö väärin! Arjessa on paljon hyviä asioita. Se on tuttu ja turvallinen. Eikä tarvitse sudokuita tai palapelejä aivojen aktivoimiseksi. Riittää kun ratkoo ihan tavallisia arkisia haasteita: kuinka saadaan neljä ihmistä suunnilleen samaan aikaan eripuolille pääkaupunkiseutua, kun käytettävissä on vain yksi auto jne. On ihanaa kun on tekemistä ja on nämä ihanat ihmiset ympärillä. Kyllä minä arjestakin tykkään. Arki vaan tuntuu vähän kuluneelta juhlan jälkeen. Tiedättehän monessa pesussa haalistunut ja vähän nukkaantunutkin...

Arkeen on kuitenkin palattava. Nämä aikataulupalapelit ja muut odottavat pelaajaansa kärsimättöminä. Haaveilemaan ei auta jäädä.

Eilen päätin sitten täräyttää itseni arkeen kiinni. Kiertelin blogeissa ja nettimaailmassa etsimässä innoitusta, että mitä sitä sitten. Quantinan saavutettu juoksuhaaste ja Tainan haave siitä, että pääsisi juoksemaan aika pitkälti määrittivät minun liikuntani suunnan! Johan nyt on velvollisuuskin mennä, kun pystyy :) Eli kävin juoksemassa 40 minuuttia (5 km) juoksumatolla. Vieläkään ei olla BFF-tasolla juoksumaton kanssa (siis se teinitermi, ei mikään urheilutermi :)), mutta aletaan jo paremmin ymmärtää toisiamme! (Onneksi Tom&Jerry ei enää pyöri salin valkokankaalta!! Tilalle oli tullut lumilautailua.)

Lopuksi vielä heiluttelin kahvakuulaa ja tein vatsalihaksia. Että ihan kelpo treeni siitä sitten loppujen lopuksi tuli. Tänään tanssia, huomenna Total Combat. Nauratti muuten (asiasta taas yheksänteen) Heiaheiassa total combatin merkki (siis se pallukka, jolla merkitään liikuntasuoritus liikuntapäiväkirjaan) on oikein kunnon kontaktilajin merkki :) No ei siellä oikeasti kenenkään raiveleihin kiinni käydä ja lyönnit ja potkutkin voi osua vain todella huonolla tsäkällä vahingossa :) Mutta kyllähän se hienolta sellainen merkki näyttää siellä liikuntaprofiilissa meikäläisen kohdalla, kun varsinainen kontaktilajien taitaja en ole!

Tällaiset liikuntasuoritukset/suunnitelmat tänään ja näillä on tarkoitus päästä kiinni arkeen. Eilen en käynyt edes vaakassa. Tänään kävin, mutta sitä lukemaa ette saa koskaan tietää! Sen tiedon vien hautaan mennessäni! Mutta jätän sen taakseni, katson eteenpäin ja toivotan teillekin raikasta, energistä viikkoa! Ulkona on todella kaunista! Aurinko paistaa ja luntakin on! Tästähän tulee hyvä viikko!

TM täynnänsä aurinkoenergiaa!

keskiviikko 17. marraskuuta 2010

Sovussa

Tänään olen jo sovussa vaakani kanssa. Melkoisen tasapainossa ruokailun kanssa. Tietoinen valinnoistani ja miksi niitä teen. Ihan hyvä. Ainakin hetken :) Olen rauhallinen ja voitontahtoinen. Kevyempi (henkisesti?) olo.

Eilen ehdin lenkkeillä hyvin: pieni puolentunnin juoksulenkki (olipas muuten mukava juosta taas!) ja puolentoistatunnin rivakka koiralenkki hyvässä seurassa. Meri oli ihan musta ja tyyni ja lunta sateli hiljalleen - ihan uskomattoman kaunista! Edelleen tuntuu siltä, että marraskuu on vain väärinymmärretty. Kovin kamalana se ei ainakaan vielä ole minulle näyttäytynyt.

Tänään ihana konsertti tunnelmallisessa ympäristössä. Oikea akkujen lataaminen taas. Ei tunnu marraskuu missään. Huomenna työmatkalle. Tuntikaupalla (no pari ainakin) junassa, vieras kaupunki ja ruokailut ravintoloissa, mutta ei hätää. Junassa voi vaikka torkahtaa. Ravintoloista saa salaattia!

Ylihuomenna seuraava kaupunki.

Mutta viikonloppua kohti mennään ja sitten saa rauhassa urheilla ja tehdä/syödä terveellistä ruokaa! Pidän kiinni positiivisuudesta ja tavoitteestani!

tiistai 16. marraskuuta 2010

Positiivinen ajattelu

No niin. Eilisen riehumisen jälkeen olen saanut enemmän kiinni itsestäni. Paniikkihäiriö on kahlittu, mutta päätökset pitää. Olkoon oikein tai väärin. Näillä mennään nyt.


Sen sijaan asennetta joudumme jälleen kerran muokkaamaan...

Tämän vuoden aikana olen sentään sen verran oppinut itsestäni, että pakottamalla ei mitään aikaiseksi saa. Ainoastaan uskomalla itseensä ja olemaan itselleen hyvä, voi tuloksia saada aikaiseksi. Jokainen vaihe urakkaa on mielekäs, kun nauttii tekemästään.

Edellisessä postauksessa jälleen tein itselleni listaa siitä, kuinka tämä tehtävä suoritetaan! Listasta aion kuitenkin pitää pitkältikin kiinni, mutta ei sillä tavalla, että VIISI KERTAA LIIKUNTAA ON PAKKO TULLA! Vaan enemmän niin, että katson, ketä kavereita voisin treffata salilla ja ketä iltalenkillä :) Oih! Kaksi hyvää yhdessä. Liikunta ja sosiaalinen elämä (jota ehtii harmiteltavan vähän viettämään).

Kyllähän se salaattilounas (josta kyllä ihan rehellisesti tykkään muutenkin) maistuu vielä paremmalta hyvässä seurassa. Vaikka tavoitteeni on kirkkaana mielessäni, voin silti nauttia ruokani terveellisyydestäkin!

Mennään siis eilisen hepulin kautta positiivista kohti!

Aurinkoisia ajatuksia!
t. TM

(haha! hauskaa on artikkeli, josta olen tämän postauksen kuvan lainannut :))))